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得了狐臭很尴尬,4个方法或帮你缓解

发布时间:2020-05-25 16:37来源:苏州东吴医院点击咨询

  相信身边的朋友都有狐臭的情况,也都知道狐臭是因为大汗腺分泌旺盛所引起的。狐臭的人,到了天气热或者进行高强度运动之后,腋下就会散发出一股刺鼻的味道,这种味道会让周围的人感觉到不舒服,甚至想远离。

  对于狐臭本人来说,也是非常尴尬,很多的社交活动都不敢参加。那么,身上有狐臭,日常生活中如何预防?

  1、衣服选择宽松型

  身上有狐臭的人,在衣着上要注意讲究。相对来说,穿一些宽松透气的衣服,可以减少出汗,而汗液也能够得到很好挥发,从而减少了狐臭的味道。

  一些人认为穿着长袖衣服可以掩盖狐臭味,其实这样反而不好,因为长袖衣服,特别是毛衣,更容量增加出汗,细菌分解汗液更快,而臭味不能及时散开,造成臭味更大。在天气热的时候,适合穿通爽、宽松、薄身的衣服可以减轻狐臭味。

  2、讲究个人卫生

  有狐臭的人,日常生中需要注意搞好个人卫生。每天坚持洗澡,或者用上消毒液如滴露洗澡,做到勤换衣服,让腋下保持干爽,这是拒绝狐臭的最基础的要求。

  另外,在运动过后,汗液排出较多的情况下要进行冲澡,防上汗液留在腋窝,细菌滋生繁殖,腋臭发作严重。

  3、饮食清淡,忌辛辣

  对于狐臭的人来说,饮食上不能过多食用辛辣刺激的东西,因为会影响到身体的内分泌,从而让内分泌失调,狐臭更为严重。如生葱会产生气味的东西,随着体内代谢下排出难闻的气味,狐臭味更浓烈。

  有狐臭的人,在日常饮食上要以清淡为主,比如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等含钙食物,以改善狐臭的情况。

  4、作息规律、劳逸结合

  现在很多年轻人都喜欢熬夜,但是长期熬夜会影响体内毒素垃圾的排出,从而使代谢紊乱,狐臭加重。如果想减轻狐臭的情况,一定要少熬夜,好好休息,做到劳逸结合,从而让体内各功能得以正常运转,让体内毒素快速排出,狐臭就不会发作。

  狐臭患者生活比较常见,如果通过讲究人卫生,一定程度上减少了细菌的滋生,狐臭就不会明显。另外平时选穿一些宽松板的衣服,让汗液能得到有效挥发,狐臭就会得到减轻。

  如果日常生活中能注意以上4点,狐臭是能够得到有效控制的。但是,并不是每个人的情况都会一样,如果情况还是很严重,建议到医院进行治疗,这样病情恢复得更快。

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