怎样预防腋臭才会更加有效，每到夏天都是腋臭患烦恼的时候，因为夏天到了我们穿的衣服少，但是腋臭会产生一股非常难闻的气味，这样给腋臭患者带来很大的影响。那么我们怎样来预防腋臭的发生呢?下面我们就一起来看看专家怎么说。

　　专家指出——预防腋臭要做到以下几点：

　　1、在夏天选择轻薄、透气性好的衣物。同时需注意每天清洗，时常保持衣物的清新。　》》》想了解自己的情况是怎么回事么?点击这里进行咨询

　　2、在夏天将腋毛去除。这样可以减少细菌繁殖，从而减轻腋下异味的产生。

　　3、勤洗澡，勤洗内衣。此外，每天洗脸的时候清洗一下腋下，会保持*舒服自在。

　　4、 充足的睡眠。每天晚上11点半左右入眠，有助身体健康、正常地运转，对付各种问题的抵抗力都能巩固、增强。

　　5、保持心情愉快。研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻。如果你时间充足，定期进行沉思或瑜伽，都对保持快乐情绪十分有效。

　　6、以下三种食物不宜多食：

　　①味浓或刺激性食物

　　洋葱、蒜头和辛辣的食物，被人体吸收后，异味会随汗腺排出。

　　②多油的花生果仁

　　人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。　》》》我的情况严重吗?确诊疾病需要做哪些检查?

　　③红肉

　　红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就较喜欢蛋白质，因可供营养给它们。本身有狐臭的人，吃的分量更要减少，且要多吃白肉，即禽肉、鱼肉，较好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

　　上述这些就是专家给出的预防腋臭的一些方法，我们只有在日常生活中多加注意，尤其是个人卫生，勤洗澡，多换衣，只有这样才能防止这种疾病的发生，希望以上这些能帮到广大患者朋友们。更多相关问题，可以点击在线咨询，苏州东吴中西医结合医院在线专家将详细为您解答。祝您健康愉悦!