尤其是在炎热的夏天，腋下散发出来的刺鼻气味让周围人都退避三舍，不仅有碍进行正常的社交活动，还会滋生患者的自卑情绪。
严格意义上来说，狐臭并不算是一种疾病，它只是存在于人体腋下、肛周、外阴、肚脐和乳头周围的大汗腺排出的汗水没有及时蒸发，被附着在这些部位的细菌分解后产生了一种类似狐狸尿液的气味，因此得名“狐臭”。
狐臭患者有多种表现，例如：流汗多、汗液不易挥散、腋下气味刺鼻、汗腺处有黄色粘稠状物质等。许多人生来就有狐臭，这是由患者父母的基因决定的。
有研究表明，父母任何一方患有狐臭，所生子女也患有狐臭的概率在50%左右。父母双方均患有狐臭，遗传给儿女的概率则高达80%以上。
除却遗传因素，青春期激素水平的变化、日常清洁不到位、偏辛辣刺激的饮食习惯、精神压力较大等也可能是导致狐臭的罪魁祸首。
不论如何，当狐臭真的来临时，我们的尴尬也随之降临：
在人群中自动屏蔽自己，减少存在感；
夏天不敢穿短袖短裤，生怕气味发散；
健身房里或者体育课上连基本的运动都不敢做；
每天都要花费时间清洁……不堪其扰的朋友们究竟如何做才能够缓解这种情况呢？
首先，如果狐臭严重的话，必须要听从医生的建议用药，视情况进行激光手术或大汗腺切除手术。
如果狐臭较轻，可通过以下方法进行缓解：
注意个人卫生。狐臭散发出的难闻的气味可能会漫布全身，因此，患有狐臭的人要勤洗澡勤换衣物，选择纯棉宽松的内衣内裤，给汗腺提供充足的呼吸空间。
尤其是夏天，私密部位容易滋生细菌，尽量穿一些清凉透气的衣物，努力保持好皮肤状态和个人卫生。
合理饮食。戒烟戒酒，远离油炸食品，减少体内油脂。适当吃一些香蕉之类的利于排便的食物，提高新陈代谢，减少体内毒素。多吃水果蔬菜提高免疫力，增加身体水分。处于青春期的少年可以选择吃一些鱼类、蛋类和谷物类的食品调节内分泌，稳定激素水平。
保持情绪稳定。容易焦虑紧张、患有抑郁症、精神分裂等疾病的人更容易有狐臭，因此要时刻保持心情愉悦、自信开朗，学会自我疏解和向他人倾诉，不要因为有狐臭就变得敏感脆弱，这样反而不利于恢复。
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